At the still point of the turning world there is the dance.
Where past and future are gathered. 
And without that point, there would be no dance,
and there is only the dance.”
― T.S. Eliot

Im Heartbeat bietet jeder der 5Rhythmen einen Weg, um Emotionen zu erforschen und zu transformieren, was zu einem verkörperten, gegenwärtigen und authentischeren Selbst führt. Stille öffnet den Weg zum Mitgefühl. Im Heartbeat erforschen wir unsere Emotionen als Energie, als Kraft, als Teil des Menschseins.

Gefühle sehnen sich danach, durch den Körper ausgedrückt zu werden, und ein freudiger und sicherer Ort dafür ist die Tanzfläche. Durch den Tanz beginnen sie sich zu lockern und wir fühlen uns mit Gefühlen wohl, halten weder an ihnen fest noch stoßen wir sie weg.

In Still Dancing tanzen wir durch alle Emotionen, um ins Mitgefühl zu gelangen. Es ist ein Seinszustand, in dem das Herz offen und verfügbar ist, ohne sich mit einer Geschichte zu identifizieren. Im Mitgefühl kommt der innere Zeuge ins Spiel, der erkennt und handeln kann, wenn nötig. Das ist ein sehr gesunder und hilfreicher Weg, das große Ganze zu sehen, die angebotene Weisheit zu hören und den nächsten Schritt zu erkennen. 

Jede Geste ist eine Gelegenheit, auf die innere Weisheit des Körpers zu hören und sich mit einem tieferen Gefühl von Frieden zu verbinden. Bewegung und Innehalten wechseln sich ab und verkörpern die Qualität von tiefem Zuhören und Reflexion. Die Ebbe und Flut zwischen Bewegung und Pause lädt dich ein, den gegenwärtigen Moment vollständig zu bewohnen und die Stille darin als Quelle von Stärke und Klarheit zu umarmen. Wenn du durch all die verschiedenen Rhythmen und Gefühle gereist bist, kannst du im Still Dancing mit mehr Mut, Vergebung, Hingabe und Großzügigkeit ruhen. Ohne dich selbst oder andere zu beurteilen oder dich vor dir selbst oder anderen zu verstecken.

Das Leben ist voll im Gang, also lass die Tanzfläche ein Zufluchtsort sein, an dem du dich ausruhen und im Rhythmus des Atems und dem Schlag der Trommel ausdrücken kannst.

Flowing – Angst – Mut,
Staccato – Wut – Vergebung,
Chaos – Traurigkeit – Hingabe
Lyrical – Freude – Großzügigkeit
Stillness – Mitgefühl – Dienst

Organisatorisches:
Mindestens 12 Stunden 5Rhythms Waves sind erforderlich, um die Tiefe unserer gemeinsamen Reise zu gewährleisten. Wenn du noch nicht getanzt hast, hast du vielleicht noch Gelegenheit, diese Voraussetzung zu erfüllen…

Zeitplan: (ca)
Freitag: 19:30 – 21:30 | Samstag: 10:30 – 18:00h | Sonntag: 10:00 – 16:00h
Adresse: Elements, Eugen Bolz Str. 26, 88353 Kißlegg
Kursbeitrag: € 240 ( Geringverdiener € 210 )
Anmeldung: Barbara Gesenhaus – balahaus@posteo.de – 0178 9066031

Still Dancing

In Heartbeat each of the 5Rhythms provides a pathway for exploring and transforming emotions, leading to a more embodied, present, and authentic self. Stillness opens the way to compassion. In Heartbeat we explore our emotions as energy, as power, as part of being human.

Feelings long to be experessed through the body, and a joyfull and safe place to do that is a dancefloor. Through dance they begin to shake loose and we get comfortable with feelings, neither hanging onto them nor pushing them away.

In Still Dancing we’ll dance through all the emotions to arrive in compassion. It is a state of being where the heart is open and available without identifying with a story. It is also the place of the witness who can put service into action when needed. This is a very healthy and helpful way to see the wider picture, to hear the wisdom that is offered, and to know the next step.

Every gesture is an opportunity to listen to the body's inner wisdom and to connect with a deeper sense of peace. Movements alternate pauses, embodying the quality of deep listening and reflection. This ebb and flow between movement and pause invites you to fully inhabit the present moment, embracing the stillness within as a source of strength and clarity. When you travelled through all different Rhythms and feelings you can rest in Still Dancing with more courage, forgiveness, surrender and generosity.  Without judging or hiding for oneself or others.

Life is full on, so let the dancefloor be a refuge where you can rest and express in the rhythm of breath and the beat of the drum.

Flowing - Fear - Courage
Staccato - Anger - Forgiveness
Chaos - Sadness - Surrender 
Lyrical  - Joy  - Generosity
Stillness - Compassion - Service

Practicals:
A minimum of 12 hours of 5Rhythms Waves is required to ensure the depth of our journey together. If you haven’t danced yet, you may still have time to complete these hours

Schedule:
Friday: 19:30 – 21:30 | Saturday: 10:30 – 18:00 | Sunday: 10:30 – 16.00
Address: Elements, Eugen Bolz Str. 26, 88353 Kißlegg
Registrations: Barbara Gesenhaus – balahaus@posteo.de – 0178 9066031
Price: € 240 ( Minima € 210 )